møterom med AV-utstyr

    En aktivitetsvennlig arbeidsplass

    Stadig flere arbeidsgivere har et ønske om å legge til rette for at de ansatte skal ha muligheten til å ha en fysisk aktiv hverdag. Dette er bra for de ansattes helse, det er bra for produktiviteten i virksomheten og bidrar til trivsel og arbeidsglede.

    Det finnes forskjellige tiltak som arbeidsgiver kan gjøre for å bidra til at det er enklere for de ansatte å være litt fysisk aktiv hver dag - enten det er på vei til og fra jobb, eller om det er i selve arbeidstiden. De aller fleste av dem handler om hvordan man fysisk innreder arbeidsplassen.

     

    Garderober åpner muligheter!

    Det er bra for både helse og miljøet at folk er aktive til og fra jobb, enten det er til sykkel eller til fots. Stadig flere arbeidsgivere har dette som et eget satsingsområde i virksomhetens bærekraftstrategi. 

    For at det skal være praktisk mulig for de ansatte å gå, løpe eller sykle til jobb er de avhengig av å ha tilgang til garderober. I garderoben bør det være dusj og praktisk skap hvor de kan oppbevare litt tørre klær. Det bør også være muligheter for å tørke yttertøy slik at man slipper å ta på seg vått tøy på veien hjem - for det er det ingen som syns er gøy. 

    Et godt garderobeskap har tilstrekkelig plass. Det bør være muligheter til å henge opp klær, men samtidig ha plass til både sko og sekk under. Velger man et skap med god lufting vil man kunne spare plass. Da slipper man egne områder for klestørk. Det bør også være en egen knagg for håndduk i skapet.

    Med garderobeskap vil ansatte kunne legge fra seg personlige gjenstander før arbeidsdagen begynner på samme måte som man lar arbeidsoppgavene bli igjen på jobben før man drar hjem. Dette vil kunne bidra til færre distraksjoner og en sunnere balanse mellom arbeid og fritid!

     

    møterom med møbler
    møterom med møbler

    Hold energinivået ved like gjennom arbeidsdagen

    Det kan være smart med små avbrekk i arbeidshverdagen, enten for å bevege seg litt eller for å ta en pause. Det gir kroppen din en muligheten til å bryte en statisk arbeidsstilling, eller for å gi tankene litt fri. 

    For mange vil en kvalitetspause med mental trening og massasje kunne bidra til å holde energien ved like gjennom hele arbeidsdagen. Da vil en massasjestol med integrert program for mental trening være en god løsning. For ikke å snakke om hvor sjalu venner og familie kommer til å bli!

    Det sies gjerne at de gode ideene kommer ofte mens du går. Nå finnes det kanskje ikke dokumentasjon på at en kontormølle øker kreativiteten, men det vi med sikkerhet kan love er at den kan bidra til å øke hverdagsaktiviteten. Den har også god effekt på en del av de muskel- og skjelettlidelser som kommer av stillesittende arbeid. Med riktig plassering av møllen og en tilpasset arbeidspult vil du kunne gjøre skrittelleren fornøyd mens du skriver, ringer og bruker pc/MAC like godt som når du sitter.

    Legg inn en kort energipause

    Det er ikke lange pausene som skal til for å lure inn litt aktivitet i hverdagen. 5-10 minutter med noen enkle øvelser for de musklene og leddene som er mest utsatt for ensidig belastning gjennom arbeidsdagen vil være bra for både hode og kropp. 

    Man trenger ikke mye utstyr for å få dette til og det er ikke nødvendig å bli svett. Det kan være lurt å sette av litt plass rundt omkring i kontorlandskapet. Alt man trenger er noen skillevegger med inspirerende farger og støydemping, riktig belysning og kanskje noen grønne planter - så har man en yoga- og aktivitetssone. Sonen er tilgjengelig, slik at pausene kan være tidseffektive, samtidig som man opplever å være “for seg selv”. 

    møterom med møbler