Blir det mye stillesitting på kontoret? Heldigvis kan du med enkle grep gjøre kontorhverdagen mer aktiv! Husk å se filmen nederst også! Er du bevisst på å variere arbeidsstillingen din regelmessig unngår du stive ledd og såre muskler. Belastningen fordeles over flere ledd og flater, og dette fører igjen til en mer aktiv arbeidshverdag og […]
En stillesittende hverdag har blitt en realitet for de fleste av oss. Med økt stillesitting kommer også en rekke uheldige bivirkninger. Heldigvis kan du gjøre noen enkle grep for å få en mer aktiv hverdag, selv ved kontorpulten. Her er fem enkle øvelser som gir deg økt blodsirkulasjon, bedre bevegelighet og mer energi: 1. Sittende […]
Helsegevinstene du kan oppnå med lav intensitets – fysisk arbeid, er større enn tidligere antatt. Fysisk arbeid som inkluderer det å stå, gå eller utføre husarbeid, har lenge vært undervurdert, og det viser seg nå at du kan få store helsegevinster av små enkle grep i hverdagen. Ved å erstatte en halvtimes stillesitting om dagen med […]
Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) har samlet internasjonal vitenskapelig litteratur på faren ved pc-arbeid med tanke på muskel- og skjelettplager, og har gjort et funn som forsker Bo Veiersted betegner som overraskende, skriver Dagsavisen. – Vi kan avdramatisere faren ved pc-arbeid gjennom å si at det gir lettere og mer kortvarige plager enn man kanskje har ventet, sier Veiersted. Bo Veiersted […]
Mange av oss er godt kjent med smerter i rygg, nakke og skulder. Enkelte undersøkelser antyder at så mye som 80 % av befolkningen lider av en eller annen form for ryggproblemer i løpet av livet. Mange tilbringer hele 13 timer sittende hver arbeidsdag og riktig sittestilling på arbeidsstolen spiller naturligvis en stor rolle for […]
De fleste er ikke klar over hvor mye de sitter og hvilke konsekvenser dette har. Ryggplager skyldes ofte stillesittende og ensidige posisjoner. Gode ergonomiske stoler gir ikke den nødvendige aktiviteten/belastningen ryggen trenger. Støttemusklatur i mage og rygg blir dårligere og skader kan lettere forekomme. Sitte godt er bra, men det beste er å redusere sittetid. […]
Den raske digitale utviklingen muliggjør nye arbeidsmåter og utfordrer forretningsmodeller, men stadig lengre arbeidsdager foran datamaskinen innebærer også en økt risiko for skader. I takt med at vi tilbringer stadig flere timer sittende ved datamaskinen i det daglige arbeidet vårt, med mulighet for å utføre store deler av arbeidet internt på kontoret eller tilkoblet i møter […]
Se videoen og lær mer om lydmaskering og auditivt personvern: Hva er lydmaskering? Lydmaskering er en prosess der man tilfører en svak, nesten umerkbar bakgrunnslyd for å beskytte konfidensialitet (auditivt personvern) og redusere distraksjoner ved å redusere tydeligheten i samtaler, og på denne måten lage det akustiske miljøet mer komfortabelt. Hvorfor trenger du lydmaskering? Åpne […]
Ta deg tid til å sjekke om belysningsløsningen på din arbeidsplass burde endres for å forbedre arbeidssituasjonen din. Synet vårt står for 80% av all menneskelig oppfattelse, og på grunn av det er det enkelt å forstå viktigheten av korrekt belysning. Belysningen har en mye større innvirkning på arbeidsmiljøet enn du aner. Helse, effektivitet og […]
Den personlige skrivebordslampen er faktisk en av de viktigste faktorene for å kunne oppnå et godt arbeidsmiljø. Ubehag og smerter En rekke smerter – hodepine, nakke- og rygglidelser samt såre øyne – kan tilskrives dårlig belysning. Dette er fordi kroppen kompenserer for dårlig belysning: Vi tilegner oss usunne arbeidsstillinger for å se bra. Når du […]
Arbeidsplassbelysning er mye viktigere enn folk flest tror. Lyset påvirker vårt arbeidsmiljø, arbeidsytelse og velvære. Faktisk kan en hel del fysiske plager – hodepine, nakke- og rygglidelser, tretthet og såre øyne – tilskrives dårlig belysning. Det er fordi kroppen kompenserer for dårlig lys. Man sitter feil for å se riktig. Dette bør du vite […]
I dag finner du hev- og senkbordet på de fleste kontorarbeidsplasser. Men bruker folk dette arbeidsredskapet slik det er ment? Det er fysioterapeut og markedssjef Liz Prince hos ErgoLine som stiller dette spørsmålet. Hun er ofte ute på kontorarbeidsplasser i embets medfør. Her registrerer hun at de fleste kontorarbeiderne har hev- og senkbord til disposisjon, men at flertallet bruker det bare i en og […]
Inventumkatalogen består av 84 sider med inspirasjon og nyttige produkter til kontoret, enten det er på jobben eller hjemme. Visste du at du kan leie møbler? Dette kan du lese mer om på side 25. Trykk her for å se katalogen vår! Ønsker du å få tilsendt en katalog i posten? Kontakt din lokalforhandler eller […]
Det er lett å gå for hvit, beige, grått eller andre nøytrale farger som man tror “treffer alle”. Men kanskje du burde tenke mer fargerikt når du velger farge på interiør, vegger eller kontorutstyr? Forskjellige farger setter nemlig også forskjellige stemninger. Farger er et veldig enkelt grep for å skape ekte arbeidsglede! Her er en […]
Da pandemien kom ble mange arbeidstakere kastet inn i en ny hverdag med hjemmekontor. Men lovverket holdt ikke tritt med den nye situasjonen; hvilke rettigheter og regelverk gjaldt når arbeidsstedet var innenfor husets fire vegger? Nå har regelverket blitt oppdatert, og de skal ivareta arbeidstakernes rettigheter. Nå er det ingen forskjell på om du har […]
Er det noe som skaper ekte arbeidsglede, så er det forventningene som bygger seg opp til neste firmatur. Og forventningene kan skrus til taket om firmaturen har en uvanlig destinasjon!
Hjem
